补充叶酸对心血管疾病和阳痿的作用，你知道多少？ 秦大夫健康之家3小时前 · 内科主治医师
提起叶酸，想必许多人都非常熟悉，叶酸也被许多人称为维生素b9，是b族维生素中的重要一员，属于人体必须摄入的维生素。叶酸在本质上属于抗氧化剂类维生素，还能够促进人体对于DNA的合成，是合成DNA中的关键一环和关键一步。
对于大多数人而言，缺乏叶酸会让自己患上营养不良和缺血症，对于孕妇而言叶酸的重要性更加强大，缺乏叶酸很有可能让胎儿在肚子里面有畸形的表现。


而对于男性来说，缺乏叶酸会造成膀胱氨酸在人体内的代谢障碍，最终让人们患上阳痿和心血管疾病。即使你没有患上这两种疾病，也要面临着这两种疾病的高发生风险。一、心血管疾病和阳痿互相牵连
这篇文章就让我们对男性患上心脑血管疾病和患上阳痿之间的关系进行探究，以及叶酸在缓解阳痿和心血管疾病时有着哪些重要的作用。
首先，先让我们了解一下为什么心血管疾病与男性的阳痿之间有着紧密的联系呢。这要从男性海绵体勃起的生理构造机制来说。


一般情况下，男性保持在良好的内分泌，保持着血管的健康以及阴茎自身结构的完整就可以进行正常的性活动，也保持着正常的性功能。
而如果血管受到了严重的损伤，血管的内皮层受到损害，血管内皮细胞有严重的脱落和严重受伤表现，就会让血管壁受到大量的压力，让海绵体的舒张和海绵体内毛细血管的收缩能力受到影响，最终让男性患上勃起功能障碍或者是阳痿。


临床研究发现，海绵体中的毛细血管无法有充足的血液流动时，将会导致男性无法维持正常的性功能。有些时候，中老年男性伴随的不仅仅是心血管疾病，还伴随着阳痿或者性功能障碍。
这两种疾病发生后，也要警惕脑梗死与心肌梗死的出现。血管的内皮层受到长时间的改变不仅会导致男性有一系列的男科疾病，还会导致血管的硬化与狭窄，让靶器官和靶细胞有供氧量不足的表现，从而让男性有长期的疾病或者精神状态不良。

二、叶酸对于心血管疾病和阳痿的作用
为什么说补充叶酸能够对心血管疾病合并阳痿的男性患者起到有较强的保护作用呢？我们可以从以下两个方面做出分析。
第一，叶酸里面的有效成分半胱氨酸本质上属于氧化剂，可以避免血液流动时给细胞内外层血管内皮层带来的损害，避免血管的平滑肌过度收缩，从而让血压稳定，让血液在人体内保持稳定的流动，避免人体患上阳痿和心血管疾病以及性功能障碍。


半胱氨酸的数量升高还能够激活凝血因子在人体内的活性，防止血栓的形成，防止动脉粥样硬化的发作，避免人们患上阳痿，降低心血管疾病发生的风险。
叶酸本质上转氨酶的辅助因子，对机体的稳定起着关键的作用。
第二，同型半胱氨酸在人体内的代谢需要多个辅酶的参与，比如维生素b2的辅助酶，半胱氨酸肌酶。当机体生成过多的半胱氨酸时，会让人们患上氨酸血症，从而造成血管内皮的损伤。


而半胱氨酸本质上是一种氧化剂，在人体内的活性高，不会太长时间的持续积累，避免人们的血管内皮层受到损伤，避免人们患上动脉粥样硬化，避免斑块硬化等一系列的风险增加，也降低了人们患上阳痿和心血管疾病的可能。
对于本来就患有心血管疾病和阳痿的男性来说，一定要合理地补充叶酸，避免半胱氨酸在人体内的代谢有异常，让人体有着过多氨酸积累的现象，让自己的血管内皮受到长时间的损害，从而让自己的疾病不断加重。

三、叶酸在男性体内的其他作用
其实，除了能够有效地降低男性患上心血管疾病和阳痿的可能性外，叶酸在男性体内还能起到很多作用，比如以下几点。
第一，促进男性的生长发育。叶酸在人体内可以起到参与嘌呤与嘧啶合成的作用，进而影响核酸在人体内的形成。
核酸是促进细胞生长发育和繁殖的重要物质，适当地补充叶酸能够促进人体的发育以及神经系统的完善。


第二，起到一定的抗肿瘤作用。叶酸在一定程度上影响癌症细胞在人体内的正常表达和基因表达，最终导致细胞的凋零和正常细胞的死亡。
在生活中适当地补充一些叶酸，可以起到抗击癌症的作用，让我们从根本上远离癌症。
第三，促进人体的造血功能。叶酸的这一点作用，要和维生素B2同时挥发，维生素B2和叶酸在人体内同时摄入时可以促进红细胞的不断生长与成熟。


红细胞是生成红血球的基础物质，如果人体长时间缺乏叶酸和维生素b2，将患上红细胞性缺血，长期出现食欲不振、疲乏无力、嗜睡、面部呆滞，面色萎靡的现象。
第四，治疗h型高血压。半胱氨酸参与动脉粥样硬化在人体内的传输，会导致人们患上心血管疾病，是人们患上H型高血压的预测因子。
适当的补充叶酸能够预防人们患上高血压所导致的脑卒中，还能够在基本上调控血压，避免人体出现脑部疾病，避免脑部的危险发生。


叶酸在治疗高血压方面，可以从本质上降低同型半胱氨酸在人体内的水平，缓解动脉粥样硬化在人体内的发展，增加高血压患者的生存率，提高他们的临床治疗率。
第六，治疗骨性关节炎。许多人对骨性关节炎非常熟悉，骨性关节炎常常让他们的关节软骨处有溃烂、破皮、纤维化和脱节的现象，骨性关节炎是由于许多原因所导致的，比如剧烈运动、从事超出自己负荷的工作、饮食不充足、营养不良、骨质疏松症。


骨性关节炎的发生与软骨细胞在人体内的死亡和凋零有着密切的关系，补充适当的叶酸能够帮助嘌呤、嘧啶以及氨基酸之间的相互转化，防止滑膜细胞的快速凋亡，有利于临床医学中对于骨性关节炎的治疗。四、男性也要注意补充的其他元素
除了补充叶酸外，有许多维生素和营养物质也是男性需要补充的，在生活中一定要注意对于这些物质的摄入，避免身体进入维生素缺乏带来的不良症状中。


第一，维生素b6。维生素b6是男性更好地保养自己的身体，提高自己的能力必不可少的元素。维生素b6在人体内也可以和叶酸一样分解为半胱氨酸，避免人体患上高血压和心脏病。
适当的补充维生素b6可以起到预防心脑疾病等一系列的作用。


第二，蛋白质。要注意的是，优质的蛋白质需要适当的补充，不要过度地补充蛋白质。对于需要做高强度运动的男性来说，不要额外的补充蛋白素，不要使用太多蛋白素补品。
日常生活中，只要我们摄入正常的饮食，就可以合理地补充蛋白质，豆类和奶类食品中含有丰富的蛋白质，不用为身体补充额外的蛋白质。


（优质的蛋白质需要适当的补充）
如果你有蛋白质缺少的现象请注意对于蛋白质的补充，避免缺少蛋白质给自己的身体带来危害。
第三，铁元素。提起铁元素想必许多人会感到好奇，为什么男性也需要补充铁元素？事实上，许多男性也会患上缺铁性贫血，他们的身体内也存在着造血障碍和慢性出血的障碍。
要注意的是，补充铁元素时不要随便食物富含铁元素的食物，富含铁元素的食物不容易被消化，如果你本来就伴随着胃肠道系统的不良和不稳定，避免盲目补铁给自己的病情带来更加严重的损害。


第四，维生素e。其实，无论是男性还是女性，在生活中都要注意对于维生素e的适量补充，维生素e可以降低人们患上高血脂的可能性，也能够有效的降低糖尿病和高血压在人体内的发病率，还能够对抗有些心脏端的疾病。
对于男性来说，不妨多吃一些富含维生素e的食物，比如香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝。
第五，锌元素。在许多人的印象中，锌元素适用于儿童补充，成年人并不用补充锌元素。实际上，锌元素对成年男性来说是非常重要的，锌元素可以防止成年男性疾病发生的风险和血压猛然上升的障碍。


但是在补充锌元素的方法上，我们应该正确补充，不要过量的补充，平时多注意对豆类食物、五谷杂粮和海产品的摄入就可以满足人体对于锌元素的需要。
第六，维生素D。维生素D不仅有助于血液的运输，还有助于其他元素在人体内的有效吸收和补充。维生素D也可以在一定程度上起到调控血压的作用，避免人体有血压升高的明显现象。
如果你患上特异性的疾病，适当的补充维生素D还有助于药效的发挥，让药效更快的到达浓度的峰值。

结语：
相信通过这篇文章的分析，你已经明白了叶酸对于人体的重要意义，为了让你的身体更加强壮，为了避免心血管疾病和阳痿等疾病之间的互相牵连，一定要注意对于叶酸的补充。
另外，也要注意对锌元素、铁元素、蛋白质、维生素E和维生素B6的补充，避免男性患上更多的疾病和疑难杂症。